• শিরোনাম

    নতুন বছরে জীবন বদলে দিতে পারে যে ১০ লক্ষ্য!

    | ০১ জানুয়ারি ২০২০ | ১১:০৩ অপরাহ্ণ

    নতুন বছরে জীবন বদলে দিতে পারে যে ১০ লক্ষ্য!

    নতুন বছরের লক্ষ্য নির্ধারণে অনেকসময়ই দ্বিধায় ভুগতে হয়। কিন্তু সুখ ও সাফল্য অর্জনের জন্য দ্বিধা-দ্বন্দ্ব ঝেড়ে নতুন বছরকে আলিঙ্গন করতে চাই নিজের জন্য কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ। তবে কিছু টিপস মাথায় রাখলে সহজ হতে পারে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ। যেমন-

    ১. সবার আগে নতুন বছরের জন্য একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

    ২. নতুন কিছু করতে চেষ্টা করুন। অনেকদিন ধরেই করতে চাচ্ছিলেন কিন্তু পারছিলেন না, এমন কিছু করুন।

    ৩. পছন্দের খাবার খেতে চেষ্টা করুন। তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকলে ক্যালরি মেপে খেতে চেষ্টা করুন।

    ৪. ওজন কমান, ফিটনেস বাড়ান। বাড়ুক কার্যক্ষমতা।

    ৫. জিম, অ্যারোবিক্স, যোগাসন বা অন্য কোনো ফিটনেস ক্লাবে ভর্তি হন।

    ৬. মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে জোর দিন। প্রয়োজনে মনোবিদের সাহায্য নিন।

    ৭. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চেষ্টা করুন।

    ৮. নিজেকে ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে চেষ্টা করুন।

    ৯. প্রযুক্তিগত জ্ঞান বাড়ান। আজকের যুগে এর বিকল্প নেই।

    ১০. নিজেই নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। আত্মনির্ভরশীল হওয়ার মানে কিন্তু অর্থনৈতিকভাবে স্বাবলম্বী হওয়া না। যেকোনো প্রয়োজনে নিজেই নিজের ভরসা হয়ে উঠুন।

    Comments

    comments

    এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

    চোখের ইশারায় চলে ক্যাফে!

    ২৬ ডিসেম্বর ২০১৮

    কালো রং ও মেয়ের গল্প

    ১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৮

    আর্কাইভ

    শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
    ১০১১১২১৩১৪
    ১৫১৬১৭১৮১৯২০২১
    ২২২৩২৪২৫২৬২৭২৮
    ২৯৩০৩১  
  • ফেসবুকে দৈনিক আজকের দেশ বিদেশ