মঙ্গলবার ২২শে জুন, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ৮ই আষাঢ়, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ

শিরোনাম
শিরোনাম

নতুন বছরে জীবন বদলে দিতে পারে যে ১০ লক্ষ্য!

  |   বুধবার, ০১ জানুয়ারি ২০২০

নতুন বছরে জীবন বদলে দিতে পারে যে ১০ লক্ষ্য!

নতুন বছরের লক্ষ্য নির্ধারণে অনেকসময়ই দ্বিধায় ভুগতে হয়। কিন্তু সুখ ও সাফল্য অর্জনের জন্য দ্বিধা-দ্বন্দ্ব ঝেড়ে নতুন বছরকে আলিঙ্গন করতে চাই নিজের জন্য কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ। তবে কিছু টিপস মাথায় রাখলে সহজ হতে পারে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ। যেমন-

১. সবার আগে নতুন বছরের জন্য একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

২. নতুন কিছু করতে চেষ্টা করুন। অনেকদিন ধরেই করতে চাচ্ছিলেন কিন্তু পারছিলেন না, এমন কিছু করুন।

৩. পছন্দের খাবার খেতে চেষ্টা করুন। তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকলে ক্যালরি মেপে খেতে চেষ্টা করুন।

৪. ওজন কমান, ফিটনেস বাড়ান। বাড়ুক কার্যক্ষমতা।

৫. জিম, অ্যারোবিক্স, যোগাসন বা অন্য কোনো ফিটনেস ক্লাবে ভর্তি হন।

৬. মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে জোর দিন। প্রয়োজনে মনোবিদের সাহায্য নিন।

৭. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চেষ্টা করুন।

৮. নিজেকে ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে চেষ্টা করুন।

৯. প্রযুক্তিগত জ্ঞান বাড়ান। আজকের যুগে এর বিকল্প নেই।

১০. নিজেই নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। আত্মনির্ভরশীল হওয়ার মানে কিন্তু অর্থনৈতিকভাবে স্বাবলম্বী হওয়া না। যেকোনো প্রয়োজনে নিজেই নিজের ভরসা হয়ে উঠুন।

Comments

comments

Posted ১১:০৩ অপরাহ্ণ | বুধবার, ০১ জানুয়ারি ২০২০

ajkerdeshbidesh.com |

এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

রঙ্গনে ঈদের রং
রঙ্গনে ঈদের রং

(623 বার পঠিত)

advertisement
advertisement
advertisement

এ বিভাগের আরও খবর

আর্কাইভ

সম্পাদক
মোঃ আয়ুবুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়
প্রকাশক : তাহা ইয়াহিয়া কর্তৃক প্রকাশিত এবং দেশবিদেশ অফসেট প্রিন্টার্স, শহীদ সরণী (শহীদ মিনারের বিপরীতে) কক্সবাজার থেকে মুদ্রিত
ফোন ও ফ্যাক্স
০৩৪১-৬৪১৮৮
বিজ্ঞাপন ও সার্কুলেশন
০১৮১২-৫৮৬২৩৭
Email
ajkerdeshbidesh@yahoo.com